почта | |
 
 

Бросаем курить: Преимущества жизни без сигарет (+ реальный опыт людей)

Смотри также: Как бросить курить (+ выборка из комментариев)

 Как бросить куритьВо время исследования, проведенного среди бывших курцов, которые не курили 6 недель, был проведен опрос о том, какие преимущества принес им отказ от этой привычки.

С большим удовольствием они сообщили такие факты:

У каждого возникло ощущение гордости и укрепилось чувство собственного достоинства. Улучшилось самочувствие, появился позитивный заряд энергии, особенно по утрам.

В физиологическом аспекте отсутствие кашля и отышки говорило об увеличении кислорода в легких и появлении глубокого дыхания. А возвращение натурального голоса добавило очарования женщинам.

Улучшение запаха и обострение вкусовой чувствительности – плюсы, которые появились в сфере гигиены. Улучшилось кровообращение, о чем свидетельствовали здоровый цвет лица и теплые руки и ноги.

Кроме этих преимуществ, которые станут заметными, как только ты решишься бросить курить, есть и другие – менее заметные, но не менее ценные. В первую очередь, ты уменьшишь риск заболеваний, связанных с курением.

Советы специалиста: как бросить курить?

Прежде чем бросать курить, сделай несколько вещей. Это облегчит сам процесс.

Составь список причин, по которым ты бросаешь курить. Закрепи его на видном месте. Так ты будешь напоминать себе, почему решила избавиться от этой привычки.

Выясни для себя, в каких ситуациях тебе особенно сильно хочется закурить. По возможности избегай этих ситуаций.

Хорошо обдумай своё решение. Реши для себя окончательно, что больше не будешь курить, и никогда не отступай назад!

Выбери день, когда ты собираешься бросить курить. Сделай это сразу и навсегда. Это легче, чем когда ты бросаешь курить постепенно, уменьшая дозу никотина. Выбрось все сигареты, зажигалки, пепельницы и другие вещи, связанные с курением.

Расскажи всем окружающим о своем намерении бросить курить. Они поддержат тебя. Возможно, кто-то из друзей присоединится к тебе.

Как побороть желание начать курить снова? Это случается со всеми, кто бросает курить. На протяжении первых дней желание закурить возникает чаще, но через несколько недель оно исчезнет навсегда. Главное – не поддаться искушению.

 


hru-hru    06.03.2008, 15:41
Оно не пропадает навсегда..я бросаю уже в 3-й раз. 1-й раз бросила на 5-6 месяцев, второй раз на 4 месяца.
Легче бросать курить ради чего-то (здоровые роды, например) или ради кото-то (ради любимого, ради ребенка).
Не знаю почему хочется опять закурить..думаю стимул ослабевает.
Tasya    07.03.2008, 11:24
Наверно нужна сила воли и просто желание бросить, а по всей видимости желания у меня таки нету(((

гость  (аноним)  07.03.2008, 22:45
одного желания мало! сила воли обязательна но нужна еще и замена этооой заразе

Shumaher  (аноним)  09.03.2008, 20:09
Є такий вислів. Сила Є!!! Воля Є!!! А сили-волі немає!!!

Ната  (аноним)  11.03.2008, 10:10
Я пробовала бросать курить почти каждый год, начиная с 18 лет, но все безрезультатно. Но когда забеременнела, то токсикоз - помог мне (ну и конечно большое желание родить здорового ребенка).

Huligan  (аноним)  12.03.2008, 17:49
Курю уже 7 лет пробывал уже раз 50 бросить и невкокую, блин! Начал читать Аллена Кара "Легкий способ..." (кому збросить пишите Koval2007@bigmir.net) надеюсь поможет! А-а-а-а-а-а!

melani6  (аноним)  13.03.2008, 04:24
Для того чтобы бросить ,не надо читать как бросать курить,а надо желать,верить,и делать то что задумал.Безверы и желания ничего не получится.Я сама долго не могла бросить курить,но потом все получилось.Я хотела и сделала это.Желаю успеха!

Настя    15.03.2008, 23:26
Збрось пожаууйста!!!!!!!!! может и мне поможет.

tarzanych    21.09.2008, 22:30
Поможет 100%

tarzanych    21.09.2008, 22:33
melani6, легкий способ очень отличается от всего остального. Практически все, что описано в статейке только увеличит подсознательную тягу к табаку. В легком способе же очень хорошо расписана психология курильщика в самых различных ситуациях и состояниях.

shuddha    16.03.2008, 11:08
Да вы просто молодец!!! Представьте, ваш малыш ползает по полу на котором сигаретный пепел, а ковёр пропитан запахом дыма........... У меня дочь, надеюсь она никогда не станет курить и пить! Удачи!

gonZa  (аноним)  15.03.2008, 09:14
А по-моему, надо просто понять, что это тебе не надо и все. У меня вот так было - я то курил, то не курил, но всегда знал что у меня нет привычки, и мне это не надо. Так в итоге и прекратил вобще курить. Главное это понимать и не поддаваться мелким желаниям.

Den  (аноним)  15.03.2008, 20:15
Ребята с такими советами бросить невозможно... Прочтите книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить курить" и вы узнаете как легко бросить курить!!! Я уже год и 2 недели не курю. У мну папик бросил и много друзей... Так что если уже нет вариантов этот вам поможет!

Lirel    18.03.2008, 09:44
Иногда это приводит к затянувшемуся самообману. Лучше просто бросить курить, чем курить и думать , что у тебя нет привычки.

гость  (аноним)  15.04.2008, 14:44
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить ".
Yral45    07.03.2008, 02:43
чтобы не бросать ,надо не начинать
критик  (аноним)  15.03.2008, 09:30
А чтобы не какать, надо не кушать!!! Да???

shuddha    16.03.2008, 11:10
Это не повод загаживать воздух вокруг некурящих

Тата    07.03.2008, 20:03
есть оч хорошая книга - Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" - мне уже на середине книги курить расхотелось... ;)

гость  (аноним)  14.03.2008, 17:40
Не курю уже 2-й месяц. А все благодаря этой книге :)
Чувствую себя намного лучше и здоровее. Курила до этого 7 лет
.

гость  (аноним)  07.03.2008, 22:24
бросал раз 5,самый большой срок 3 месяца.Я понял одно это слабый но всетаки наркотик. Те кто бросил просто молодцы.Курение зараза редкая ,как и все заразы однако.
juli1979    09.03.2008, 19:50
Курю 11 лет. Бросала не один раз - нужно было по состоянию здоровья ( проблемы с горлом), но я не смогла...Сделали операцию на голосовых связках - не курю уже 4-ый день, но хочется ужасно...Мне, наверное, не просто стимул
гость  (аноним)  17.05.2008, 18:22
Тебе нужно прочувствовать как это не курить вовсе это спорт адренолин движуха КАЙФ организм чистый бери себя за шкирку и вперёт не ленись!!!!!!!!!!!!!!
Таня  (аноним)  11.03.2008, 10:35
Курила 9 лет.Читала "Легкий способ бросить курить" - не помогло. А сегодня 5 недель как бросила. Курить вообще не хочется, могу сказать что главное это желание бросить и любовь к себе.
Анна    11.03.2008, 11:52
Курю 9 лет... бросить не могу,да и не хочу, нужен стимул бросить, а у меня ни стимула,ни желания (((
курил 15 лет  (аноним)  15.03.2008, 09:26
Вместо этой "туевой хучи" советов прочитайте книгу А. Карра "Легкий Способ Бросить Курить". Правда, это очень ЛЕГКО!!!!
Сам бросил и еще человек 10 знакомых. Главное - желание бросить!!!

...

Ксения    19.09.2008, 15:31
Бросить курить не так то просто как кажеться!
Я курю уже 6 лет, и реально понимаю что курение это как часть моей жизни.
Я привыкла курить с чашечкой кофе утром, в течении рабочего дня с сотрудниками и т.д.
Это как ритуал...
ВаСя_БеЗ_ПеЧаЛи    17.09.2008, 20:58
Очень многие пишут, что бросили курить, когда прочли книгу Аллен Карл.........честно прочитала и не бросила, а знакомая прослушала ее на касете, бросила на 3 месяца и все-равно потом начала!!!!!!!!!!!!!!!!
Солнышкин    13.11.2008, 19:37
Я прочитал "Легкий Способ Бросить Курить" и бросил. Это было ОЧЕНЬ легко. Не курю уже 8 месяцев и знаю что не закурю чтобы не случилось. Чувствую себя божественно! Спасибо Аллену Кару! :)

 


aleksandr.dan    | 31.01.2009, 16:01
пусть будет пачка по 20 гривен что бы подростки не покупали а взрослые меньше курить будут... только за
ant-ua    | 31.01.2009, 16:03
может действительно бросит курить ??? ну его нах ...
CPU    | 31.01.2009, 16:16
Пейте Табекс
Я уже полгода не курю, и не тянет
Достаточно 2 пачек по 5 баксов каждая

kostg    | 31.01.2009, 16:24
Курил 28 лет. Не курю уже год с хвостиком. Радости - до поросячьего визга. Бросайте курить, от души всем советую. И эти статьи будете читать с усмешкой.
Maksimus59    | 31.01.2009, 17:04
аналогично поумнел,жаль позновато...

CPU    | 31.01.2009, 16:59
Я сам бывший курильщик, начал в техникуме по дурости (хотел казаться взрослее, идиот)
Пережил много "прелестей" курения:
и харкал по утрам, и не знал куда себя деть, когда сигареты заканчивались
Даже во время секса на кашель пробирало,
бррр, как страшный сон сейчас вспоминаю (не секс а кашель, конечно :-)))
Я не потешаюсь Я предлагаю бросить
Есть средство, Табекс называется Мне помогло Может, еще кому-нибудь поможет...

Maksimus59    | 31.01.2009, 17:03
молодец! ))))))

Kerabiras    | 31.01.2009, 17:18
те кто курят - вы понимаете что вы воняете как общественый туалет? с вами невозможно находится рядом...

kiesza    | 31.01.2009, 22:02 Траву и водку запрещают, были этапы сухого закона (как результат- подьем мафии) и стоит достаточно дорого- помогло? Начинать надо с другого конца, со школы, спорта, правительство не понимает- что их дети тоже будут этим дышать? А внуки на ком женятся?? Им нас рать?

Выборка из комментариев с sovet.bigmir.net
Посмотреть все комментарии(190) здесь

Выборка из комментариев с korrespondent.net
Посмотреть все комментарии(70) здесь

 


Смотри также: Британец придумал необычный способ бросить курить
Пять продуктов, которые могут помочь бросить курить

вернуться назад>>   

 

Комментарии

'; echo '
Введите Ваше имя:



'; $newsbase=file("proba/news1.inc.dat"); $newscount= 0; while($string=array_pop($newsbase)) { list($date,$cod,$name,$news)=split(" ",$string,4); if ( $cod== '1009'){ $newscount= $newscount+1; #echo $newscount; $n[$newscount]= "
".$name." " .$date."
".$news."
"; # echo $n[$newscount]; } } echo "
Всего комментариев: ".$newscount."

"; for($i = 1; $i <= $newscount; $i++) { echo $n[$i]; } } else {$newnews= trim($newnews); $newnews=substr($newnews,0); $newnews=htmlspecialchars(stripslashes($newnews)); $newnews=nl2br($newnews); $newnews = str_replace("\n"," ",$newnews); $newnews = str_replace("\r"," ",$newnews); if (empty($name)) { $name = 'Гость'; $opennewsfile=fopen("proba/news1.inc.dat",'a+'); fwrite($opennewsfile,date('d.m.Y__H:i.',time()).chr(32).stripslashes($_POST['cod']).chr(32).stripslashes($name).chr(32).stripslashes($newnews).chr(13).chr(10)); fclose($opennewsfile); fclose($opennewsfile); echo "


Комментарий успешно добавлен

Вернутся
"; } else { $name=trim($name); $name=substr($name,0); $name=htmlspecialchars(stripslashes($name)); $name=nl2br($name); $name = str_replace("\n"," ",$name); $name = str_replace("\r"," ",$name); $name = str_replace(" ","_",$name); $opennewsfile=fopen("proba/news1.inc.dat",'a+'); fwrite($opennewsfile,date('d.m.Y__H:i.',time()).chr(32).stripslashes($_POST['cod']).chr(32).stripslashes($name).chr(32).stripslashes($newnews).chr(13).chr(10)); fclose($opennewsfile); echo "


Комментарий успешно добавлен

Вернутся
"; } } } else{ $newsbase=file("proba/news1.inc.dat"); $newscount= 0; while($string=array_pop($newsbase)) { list($date,$cod,$name,$news)=split(" ",$string,4); if ( $cod== '1009'){ $newscount= $newscount+1; #echo $newscount; $n[$newscount]= "
".$name." " .$date."
".$news."
"; } } echo '

Комментарии

'; echo "
Всего комментариев: ".$newscount."
"; for($i = 1; $i <= $newscount; $i++) { echo $n[$i]; } echo '

'; } ?>

 

Полезно
Смотри также:
- Как бросить курить (+ выборка из комментариев)
  Интересно
Смотри также:
- Британец придумал необычный способ бросить курить
- Пять продуктов, которые могут помочь бросить курить

Клуб58
- сколько?
58
- почему?
по качану!

   | Главная | Каталог товаров| Контакты | О нас | ©2008 Club58   Дизайн и разработка сайта "Клуб 58"